ארכיון של: אוקטובר 2018

כך תצמצמו את היקפי הגוף

צמצום היקפים כמו גם חיטוב, הם דברים שאורכים לא מעט זמן והם דורשים התמדה, מטרה מוגדרת ומוטיבציה יומית. בתהליך עשויים