תזונה

המדריך הישראלי המלא לסוגי בשר – חלקי פרה לפי מספרים, שיטות בישול מתאימות, טיפים לבחירה וקנייה. כל מה שצריך לדעת על בשר איכותי.

הכנת אוכל לעבודה היא דרך פשוטה ויעילה לדאוג לתזונה נכונה במהלך יום העבודה. כשאתם מכינים את הארוחות בעצמכם, אתם יכולים לבחור מרכיבים איכותיים ולשלוט על

גלו את הטכניקות המקצועיות לחימום שאריות מזון תוך שמירה על טעם ומרקם מושלמים. מדריך מפורט לחימום נכון של בשרים, פחמימות, מאכלים מטוגנים ומאפים עם טיפים לשדרוג הארוחה.

בעידן שבו בריאות ומניעת מחלות הם נושאים מרכזיים, פרוביוטיקה הפכה למילת מפתח בשיח על חיזוק המערכת החיסונית. פרוביוטיקה מתייחסת לחיידקים ידידותיים החיים במערכת העיכול שלנו

המעבר לקמחים ללא גלוטן הפך לקל יותר מאי פעם וזאת בשל פיתוח של קמחים מעולים ללא גלוטן. מהם חמשת המוצרים שיעיפו לכם את בלוטות הטעם

עם העלייה ברמת החיים, גם הרגלי הבישול שלנו התקדמו באופן ניכר. כיום, יותר ויותר אנשים מורגלים לא רק לאכול טוב, אלא גם להכין אוכל משובח

אם אתם חובבי בשר, סביר להניח שניסיתם מתכונים שונים שמכילים בשר טחון או בשרים מסוגים מגוונים. ובכן, ריכזנו בעבורכם 5 מתכונים מעולים שאתם חייבים להכיר.

סובלים מנשירת שיער? ובכן, יכול להיות שהסיבה היא בעקבות תזונה לא מאוזנת. מה הקשר בין התזונה לבין נשירת שיער וכיצד ניתן לעודד מחדש את קצב

בין אם התינוק שלכם יונק לבין אם הוא צורך מזון תינוקות, אנו בטוחים שהוא בידיים טובות. אתם כהורים עושים הכול כדי שהילד שלכם יתפתח ויגדל.

כיום גם אנשים שמחממים בכול יום מזון מעובד במיקרו יודעים שלמזון בריא יש חשיבות מכרעת על בריאות הגוף, יודעים שתזונה בריאה יכולה לשמור עלינו בריאים

ויטמינים הם חשובים בעבור ספורטאים פעילים, וזאת בשל היתרונות הרבים. במדריך הבא נציג לכם סקירה אודות מאכלים להם ריכוז גבוה של ויטמינים, כך שתוכלו להתאמן

קולגן הוא חלבון נפוץ מאוד בעולם החי ולמעשה, הוא החלבון המרכזי בגוף האדם. ייצורו התקין על ידי הגוף עצמו, חיוני לבריאות ולתפקוד. למרות זאת, יש

אם פעם טבעונות הייתה מילת גנאי, הרי שכיום מורגשת אהדה רבה כלפי טבעונות ואף בשלל מסעדות מחכות מנות שהן 100% טבעוניות, פשוט כי יותר ויותר

מחקר חדש מצא כי אנשים עם תזונה עשירה במזון אולטרה-מעובד כמו דגני בוקר, נתחי עוף ואטריות להכנה מהירה היו בעלי תוחלת חיים קצרה יותר רוצים