כל הפוסטים בספורט וכושר

אבקות החלבון המומלצות ביותר ל-2021

מחפשים את הדרך הנכונה להפיק יותר מהאימונים שלכם ובאופן כללי לחיות אורח חיים בריא וטוב יותר? ובכן, אין ספק שיש

ספורט וכושר בים: כך תשמרו על כושר גם בחופשה!

מי אמר שכולם מעלים במשקל בחופשה? דווקא בזמן החופשה ניתן לנצל את המרחב הפתוח כמו גם את מתקני המלון לצורך

איך חוזרים להתאמן לאחר פציעה קשה?

חזרה לשגרת האימונים לאחר פציעה צריכה להתבצע באופן מבוקר ותחת פיקוח רופא. כיצד תוכלו לשקם את עצמכם ואף להגדיל את

אין הנחות: חשיבות הכושר גם לסובלים מבעיות רפואיות

כושר גופני הוא אחד הדברים הכי טובים שכל אדם יכול להעניק לעצמו. הוא משפר את סיבולת הלב והריאה שלנו, עוזר

איך עושים ספורט ביחד עם הכלב?

בינינו, אין כמו הכלבים שלנו בעולם. מדובר בחברים הכי טובים שתמיד שמחים כשאנחנו נכנסים הביתה, אפילו אם נעדרנו לזמן קצר

פציעות במהלך אימוני ספורט: אפשר להימנע מהן!

פציעות במהלך אימוני ספורט עלולות להוביל לתהליך שיקום ארוך. בכדי להימנע מכך, במדריך זה נציג מספר טיפים מצוינים אשר יאפשרו

5 טיפים לריענון המלתחות בחדר כושר

אנשים רבים משקיעים בעצמם והולכים לחדרי כושר, שם הם מוציאים אנרגיה ושומרים על בריאות נפשית ופיזית, אך גם חשוב לדעת

מתאמנים לנינג'ה ישראל? 5 פריטים שיעזרו לכם באימונים

  כבר שנה שנייה ברציפות שהמרענן הרשמי שלנו היא התכנית נינג'ה ישראל. אם לפני העונה הראשונה לא הרבה ידעו מה

בחירת משקפיים עבור פעילות גופנית

  אם אתם נוהגים לבצע פעילות גופנית באופן יום יומי, ואתם חובשים משקפי ראיה: אתם בוודאי תוהים כיצד אפשר לשלב

5 גאדג'טים שיכניסו אתכם לכושר

  אם אתם לא בדיוק פריקים של כושר גופני, או במילים עדינות: עצלנים מידי כדי להרים אפילו את הארנק מהרצפה!

איך חוזרים לכושר?

חזרה לכושר יכולה להיות תהליך קשה ומייאשת. רבים מנסים לחזור לכושר, מתייאשים באיזו שהיא נקודה בדרך ועוזבים את זה לצמיתות.

איך תישארו בטוחים על אופניים חשמליים?

לאיפה שלא תביטו תמצאו כיום אופניים חשמליים, וזאת כי מדובר בכלי שמייעל את התנועה, מונע מאמץ יתר ובאופן כללי מציע

כך תצמצמו את היקפי הגוף

צמצום היקפים כמו גם חיטוב, הם דברים שאורכים לא מעט זמן והם דורשים התמדה, מטרה מוגדרת ומוטיבציה יומית. בתהליך עשויים

בטטות לימודים: כך תזיזו את הגוף בזמן האוניברסיטה

השכלה גבוהה ולימוד תואר הם אולי הדברים החשובים ביורת שיש לעשות למען עתיד טוב יותר, כאשר כיום באמצאות מרבים התארים