כל הפוסטים בספורט וכושר
![אימון בחדר כושר ביתי דורש ציוד כושר איכותי](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/Picture17-qpaf613ybwu1685g4nyxvhgyb6ussgnh9zat1snka0.jpg)
אימון בחדר כושר ביתי דורש ציוד כושר איכותי
אימון בחדר כושר ביתי מציע נוחות ללא תחרות, אך ללא הציוד הנכון ההתקדמות שלכם יכולה להיות איטית ומעוכבת. מאמר זה
![מתאמנות ומרגישות נהדר: טופים לספורט הם מה שצריך לאאוטפיט המושלם](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/yoga-gc9c07c453_640-pecwe9jzgyg1zn10nz4k6wmdyxz2jaymud8kuxpg14.jpg)
מתאמנות ומרגישות נהדר: טופים לספורט הם מה שצריך לאאוטפיט המושלם
היתרונות של אימון גופני הם ברורים לכולן: ירידה במשקל, חיטוב הגוף, שיפור מצב הרוח וכן יצירת אורח חיים בריא. אולם,
![אבקות החלבון המומלצות ביותר ל-2021](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/grilo-protein-3029338_640-p8b9dxxwll4m7tdtuckyicgj6behco16te1czpcwvc.jpg)
אבקות החלבון המומלצות ביותר ל-2021
מחפשים את הדרך הנכונה להפיק יותר מהאימונים שלכם ובאופן כללי לחיות אורח חיים בריא וטוב יותר? ובכן, אין ספק שיש
![ספורט וכושר בים: כך תשמרו על כושר גם בחופשה!](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/fitness-at-sea.-p254o6fquip24rpi5dfnft176tz2i4dv2ya7pgipns.jpg)
ספורט וכושר בים: כך תשמרו על כושר גם בחופשה!
מי אמר שכולם מעלים במשקל בחופשה? דווקא בזמן החופשה ניתן לנצל את המרחב הפתוח כמו גם את מתקני המלון לצורך
![איך חוזרים להתאמן לאחר פציעה קשה?](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/איך-חוזרים-להתאמן-לאחר-פציעה-קשה-1-oza42w93nqjwdpe2l91gseq1c08hq9sb9csgq82bfs.jpg)
איך חוזרים להתאמן לאחר פציעה קשה?
חזרה לשגרת האימונים לאחר פציעה צריכה להתבצע באופן מבוקר ותחת פיקוח רופא. כיצד תוכלו לשקם את עצמכם ואף להגדיל את
![אין הנחות: חשיבות הכושר גם לסובלים מבעיות רפואיות](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/running-1705716_640-oxg11zdpk74fsfelq9l283repv40aof1ue5ar0mpgo.jpg)
אין הנחות: חשיבות הכושר גם לסובלים מבעיות רפואיות
כושר גופני הוא אחד הדברים הכי טובים שכל אדם יכול להעניק לעצמו. הוא משפר את סיבולת הלב והריאה שלנו, עוזר
![איך עושים ספורט ביחד עם הכלב?](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/frisbee-4127208_640-oxa99oxff963zey0ddazy89oluidcp6mee5qb9qcfc.jpg)
איך עושים ספורט ביחד עם הכלב?
בינינו, אין כמו הכלבים שלנו בעולם. מדובר בחברים הכי טובים שתמיד שמחים כשאנחנו נכנסים הביתה, אפילו אם נעדרנו לזמן קצר
![פציעות במהלך אימוני ספורט: אפשר להימנע מהן!](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/פציעות-במהלך-אימוני-ספורט-אפשר-להימנע-מהן-1-os4b3cyinxklokujnh0ekstoa36nh19oazr07ahzzc.jpg)
פציעות במהלך אימוני ספורט: אפשר להימנע מהן!
פציעות במהלך אימוני ספורט עלולות להוביל לתהליך שיקום ארוך. בכדי להימנע מכך, במדריך זה נציג מספר טיפים מצוינים אשר יאפשרו
![5 טיפים לריענון המלתחות בחדר כושר](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/מלתחות-בחדר-כושר-oduncgxyqgi3gzfqyqi2lltdjfzq70xxzlz7pyt5d4.jpg)
5 טיפים לריענון המלתחות בחדר כושר
אנשים רבים משקיעים בעצמם והולכים לחדרי כושר, שם הם מוציאים אנרגיה ושומרים על בריאות נפשית ופיזית, אך גם חשוב לדעת
![מתאמנים לנינג'ה ישראל? 5 פריטים שיעזרו לכם באימונים](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/ninja-3106460_1280-ob6z6cwq3hdx13zr4tt6pku8x1h0prsj9j8w9m6nhk.png)
מתאמנים לנינג'ה ישראל? 5 פריטים שיעזרו לכם באימונים
כבר שנה שנייה ברציפות שהמרענן הרשמי שלנו היא התכנית נינג'ה ישראל. אם לפני העונה הראשונה לא הרבה ידעו מה
![בחירת משקפיים עבור פעילות גופנית](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/משקפיים-לפעילות-ספורטיבית-oa4f2czaqlhl7v3wi5nh9u6qgf391ufa33wzkw5x0o.jpg)
בחירת משקפיים עבור פעילות גופנית
אם אתם נוהגים לבצע פעילות גופנית באופן יום יומי, ואתם חובשים משקפי ראיה: אתם בוודאי תוהים כיצד אפשר לשלב
![5 גאדג'טים שיכניסו אתכם לכושר](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/silhouette-1975689_1280-o97oohwfch5lwj8ce2muvuiz5j1za8kfmdoi33hf8o.png)
5 גאדג'טים שיכניסו אתכם לכושר
אם אתם לא בדיוק פריקים של כושר גופני, או במילים עדינות: עצלנים מידי כדי להרים אפילו את הארנק מהרצפה!
![איך חוזרים לכושר?](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/people-2592247_640-o2d0xfao0fk1xfasxhrimq9k052xfykhlh3932ywdk.jpg)
איך חוזרים לכושר?
חזרה לכושר יכולה להיות תהליך קשה ומייאשת. רבים מנסים לחזור לכושר, מתייאשים באיזו שהיא נקודה בדרך ועוזבים את זה לצמיתות.
![איך תישארו בטוחים על אופניים חשמליים?](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/helmet-14732_640-o00ya5loiij4y8puj8zt67za5ng885tmf5voxtypgo.jpg)
איך תישארו בטוחים על אופניים חשמליים?
לאיפה שלא תביטו תמצאו כיום אופניים חשמליים, וזאת כי מדובר בכלי שמייעל את התנועה, מונע מאמץ יתר ובאופן כללי מציע
![כך תצמצמו את היקפי הגוף](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/sport-2264825_640-ny3wefaiqv3jvkg7dyg2r5c3jssua5urs7yiks8u3s.jpg)
כך תצמצמו את היקפי הגוף
צמצום היקפים כמו גם חיטוב, הם דברים שאורכים לא מעט זמן והם דורשים התמדה, מטרה מוגדרת ומוטיבציה יומית. בתהליך עשויים
![בטטות לימודים: כך תזיזו את הגוף בזמן האוניברסיטה](https://kivoonim.org.il/wp-content/uploads/thumbs/sport-university-p52ya66w1l7z73i1vheb3hqotqtw80gywldq8wse3s.jpg)
בטטות לימודים: כך תזיזו את הגוף בזמן האוניברסיטה
השכלה גבוהה ולימוד תואר הם אולי הדברים החשובים ביורת שיש לעשות למען עתיד טוב יותר, כאשר כיום באמצאות מרבים התארים