אימון בחדר כושר ביתי מציע נוחות ללא תחרות, אך ללא הציוד הנכון ההתקדמות שלכם יכולה להיות איטית ומעוכבת. מאמר זה ידריך אתכם כיצד לבחור את

היתרונות של אימון גופני הם ברורים לכולן: ירידה במשקל, חיטוב הגוף, שיפור מצב הרוח וכן יצירת אורח חיים בריא. אולם, ללבוש הספורטיבי יש משמעויות נרחבות

מחפשים את הדרך הנכונה להפיק יותר מהאימונים שלכם ובאופן כללי לחיות אורח חיים בריא וטוב יותר? ובכן, אין ספק שיש לא מעט דרכים לעשות את

מי אמר שכולם מעלים במשקל בחופשה? דווקא בזמן החופשה ניתן לנצל את המרחב הפתוח כמו גם את מתקני המלון לצורך שמירה על כושר. כיצד תוכלו

חזרה לשגרת האימונים לאחר פציעה צריכה להתבצע באופן מבוקר ותחת פיקוח רופא. כיצד תוכלו לשקם את עצמכם ואף להגדיל את הביצועים גם לאחר פציעה קשה?

כושר גופני הוא אחד הדברים הכי טובים שכל אדם יכול להעניק לעצמו. הוא משפר את סיבולת הלב והריאה שלנו, עוזר לחיזוק השרירים והגוף כך שהוא

בינינו, אין כמו הכלבים שלנו בעולם. מדובר בחברים הכי טובים שתמיד שמחים כשאנחנו נכנסים הביתה, אפילו אם נעדרנו לזמן קצר מאד ותמיד ישמחו לכרבול או

פציעות במהלך אימוני ספורט עלולות להוביל לתהליך שיקום ארוך. בכדי להימנע מכך, במדריך זה נציג מספר טיפים מצוינים אשר יאפשרו לכם להימנע מאותן פציעות, ואף

אנשים רבים משקיעים בעצמם והולכים לחדרי כושר, שם הם מוציאים אנרגיה ושומרים על בריאות נפשית ופיזית, אך גם חשוב לדעת שחדר הכושר שומר על הלקוחות,

  כבר שנה שנייה ברציפות שהמרענן הרשמי שלנו היא התכנית נינג'ה ישראל. אם לפני העונה הראשונה לא הרבה ידעו מה זה אתגר הנינג'ה, לקראת העונה

  אם אתם נוהגים לבצע פעילות גופנית באופן יום יומי, ואתם חובשים משקפי ראיה: אתם בוודאי תוהים כיצד אפשר לשלב את המשקפיים עם הפעילות. לשמור

  אם אתם לא בדיוק פריקים של כושר גופני, או במילים עדינות: עצלנים מידי כדי להרים אפילו את הארנק מהרצפה! חשוב שתדעו שכדי להכנס לכושר,

חזרה לכושר יכולה להיות תהליך קשה ומייאשת. רבים מנסים לחזור לכושר, מתייאשים באיזו שהיא נקודה בדרך ועוזבים את זה לצמיתות. כך נוצר מעגל של חוויה

לאיפה שלא תביטו תמצאו כיום אופניים חשמליים, וזאת כי מדובר בכלי שמייעל את התנועה, מונע מאמץ יתר ובאופן כללי מציע חווית נסיעה שונה מכל מה

צמצום היקפים כמו גם חיטוב, הם דברים שאורכים לא מעט זמן והם דורשים התמדה, מטרה מוגדרת ומוטיבציה יומית. בתהליך עשויים לצוץ מכשולים ופיתויים רבים, אולם